مجلهء حقیقت «تاسیس1384ش» دورهءجدید.
از اینکه مجلهءحقیقت را انتخاب کردید خوشحالیم.
مارا از آثار و نظرات سازندهء خود بهره مند کنید.
majallehaqiqat.loxblog.com
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
عصبانیت یکی از مشکلات روانی است که برای فرد و جامعه آثارسوء دارد، شخص عصبانی واطرافیان او از عوارضعصبانیت متضرر می گردد. لذا لازم است علل و عوامل آن را بشناسیم و راه حل برای آن ها ارائه کنیم :
عصبانیت علل و عواملی دارد که به آن ها اشاره می کنیم:
علل عصبانیت
1) سروصدای زیاد.
مثل حضور داشتن در مکان های شلوغ.
2) بوی بد.
مانند حضور داشتن در مکان هایی فاضلاب و محل های کثیف و آلوده.
3)خستگی و گرسنگی زیاد.
4)کم خوابی و بی نظمی در خواب.
5)تقلید عصبانیت از دیگران.
تقلید عصبانیت از پدرومادریا دیگر افرادبه منظور الگو گرفتن از آن ها ست.
6)ضعف و کم خونی.
افراد کم خون و ضعیف، زود تر عصبانی و خشمگین می شوند.
کنترل و خنثی کردن عصبانیت
عصبانیت راازطرق ذیل می توان علاج کرد:
1)برطرف کردن ضعف و کم خونی.
2)منظم کردن خواب و جلوگیری از کم خوابی.
خوردن موز و کیوی به نظم در خواب کمک می کند.
3)خوشبو کردن خود و خانه.
نرفتن به مکان های بدبو و معطر کردن خود و خانه ازایجاد عصبانیت می کاهد.
4) ورزش مثل بیاده روی و نفس عمیق در هوای آزاد.
5)مدیریت خود.
هنگام عصبانیت سعی کنیم خود را کنترل کنیم.
6) موقعی که عصبانی شدیم از1تا5بشماریم.
7)آب خنک خوردن.
خوردن آب خنک باعث کنترل خشم و خونسردی می شود.
پس بهتر است عوامل عصبانیت را خوب بشناسیم و با آشنایی باعلاج های آن سلامت روانی و جسمی خود را تضمین کنیم.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
